Nos prestations...

Musculation :

Notre programme de musculation sera personnalisé, c'est-à-dire, sera construit selon vos besoins, vos objectifs.
Par la diversité des appareils qui le composent, le plateau musculation offre toute l’opportunité d’effectuer un travail sélectif et efficace. Le programme détermine de manière équilibrée les mouvements à effectuer. Leur rythme et intensité garantissent le résultat escompté : tonicité, amincissement, prise de masse, raffermissement.

Cours collectifs :

Feeling vous propose différents cours collectifs dont voici quelques explications. N’hésitez pas à demander conseils surtout si vous débutez, nous sommes là pour vous aider et vous faire progresser.

Gym : Tonification et assouplissement de toutes les parties du corps avec ou sans matériel.

Cardio Gym : ou travail cardio Musculaire. La cadence est rapide, le rythme intense. De tous les muscles c’est le cœur le plus sollicité. Sautillements, course sur place, bonds d’avant en arrière, de gauche à droite, flexions extensions…
Chaque séance est l’occasion d’une intense activité collective en musique.

Step : Exercices autour d’une petite marche réglable en hauteur. Haute intensité et impact doux avec en prime un ajustement de l’intensité du travail cardio vasculaire et musculaire permettant à tous de suivre ensemble un même cours.

T.B.C : TOTAL BODY CONDITIONING .Cours complet démarrant par un travail cardio avec step ou non, finissant par un travail de renforcement musculaire.

Stretching : Exercice idéale pour compléter en douceur tout type de séance de cous collectif ou de musculation et en accroître les bénéfices. Etirements, relâchements …Les muscles s’allongent, le souffle se calme, les articulations s’assouplissent, le dos se délie, le corps se décontracte, retrouve sa souplesse et gagne du ressort.

Abdos Fessiers : pour le renforcement musculaire. Une sangle abdominale forte, des fessiers toniques, assurent un bon maintien de la colonne vertébrale et favorisent un embellissement de la silhouette.

Pilates : C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.

BodyBarre : C’est un cours de renforcement musculaire avec l’utilisation d’une barre chargeable. Chaque groupe musculaire est travaillé pendant environ 5 minutes. Excellent pour un travail de tonification et d’endurance musculaire rapide et efficace. Grâce à sa méthode chorégraphiée en musique, le Body Barre permet de rendre le cours ludique et plus accessible à tous, pour l’obtention de résultats immédiats.

Body Sculpt : il s’inspire principalement de deux autres techniques de fitness, à savoir le Step et le Body Pump. Les cours viseront à développer équitablement la tonicité musculaire et les capacités cardiovasculaires. Cette technique fitness s’adresse à celles et ceux qui souhaitent à la fois bénéficier d’un renforcement musculaire important et / ou d’une amélioration de leur capacité cardiovasculaire. La dépense calorique est très forte, ce qui sera parfait pour perdre du poids tout en gagnant en tonicité.

Personal Trainer :

Accompagné individuellement par l’un(e) de nos coachs sportif, vous serez pris en charge durant votre séance. Vos progrès seront programmés, suivis et évalués, et surtout... visibles ! Rapidement, la dynamique coach vous transportera du désir à la réalité. Bien dans votre corps vous serez bien dans votre vie. Nous élaborons un programme en fonction de vos capacités et de vos attentes.
Nos coachs vous conseillent et vous donnent toutes les astuces pour atteindre vos objectifs.

SAUNA :

Le sauna est une petite cabane de bois ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70°C à 100°C, pour éliminer les de l'organisme par transpiration et pour le bien-être.

 

BAR DIETETIQUE :

Bar diététique: un bar est à votre disposition. Nous vous proposons des boisons, cafés, thés, cocktails non alcoolisés, shakes protéinés, sandwichs (sur commande). Aussi nous proposons une gamme complète de produits pour le sport. En partenariat SCITEC

Nutrition: Protéines, Whey, Gainer, BCAA..etc… à des prix compétitifs. Un espace convivial, chaleureux, avant ou après une séance de sport.